А какой у вас режим сна?

Большинство людей не знает, что такое режим сна, поэтому мы решили привести примеры самых распространенных видов сна и рассказать о них подробнее.
⠀
Uberman
20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки.
⠀
Режим Uberman очень эффективен и благотворно отражается на здоровье. Благодаря ему утром человек чувствует заряд бодрости, а ночью видит яркие интересные сны. Многие, кто придерживается этого режима, даже отмечают, что чаще могут видеть осознанные сновидения.
⠀
Не волнуйтесь: строгое соблюдение режима не даст вам пропустить очередной перерыв на сон. Организм подаст необходимый сигнал.
⠀
Everyman
3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1,5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня.
⠀
Если вы выбрали Everyman, необходимо установить одинаковый временной промежуток между перерывами на отдых. Приспособиться к такому режиму гораздо проще, чем к Uberman. К тому же он в разы эффективнее однофазного сна.
⠀
Dymaxion
30 минут сна каждые 6 часов.
⠀
Dymaxion придумал американский изобретатель и архитектор Ричард Бакминстер Фуллер. Он был в восторге от этого режима и говорил, что никогда не чувствовал себя энергичнее. Спустя несколько лет соблюдения режима Dymaxion врачи исследовали состояние Фуллера и заключили, что у него прекрасное здоровье. Однако ему пришлось прекратить эту практику, так как его бизнес-партнёры придерживались однофазного режима сна.
⠀
Dymaxion — самый экстремальный и самый продуктивный среди полифазных режимов. А ведь при этом сон длится всего два часа в сутки!
⠀

Какой режим хотели бы попробовать?

Сон – это очень важная часть жизни и мы советуем относиться к нему максимально осознанно.
А соблюдать правильный режим приятнее в идеальных постельных принадлежностях